-->

بحث هذه المدونة الإلكترونية

الأكثر شعبية

ماكينة المشي على الدراجة الهوائية (اختراع جديد)

الدراجة الهوائية كما نعرفها بشكلها المعتاد من الواضح أنها ستأخذ طابع المستقبل المتطور والعصري والمختلف تمامًا. المخترع Bruin Bergmeester قام بدمج جهاز  المشاية الكهربائية مع الدراجة الهوائية بشكل غريب ومثير. يعيش Bruin Bergmeester في أحد القرى الصغيرة في هولندا والذي قام بتصنيع أول 5 نماذج من lopifit في غرفة المعيشة بمنزله الصغير بالمناسبة هذا الاختراع الجديد الذي يدمج بين الدراجة الهوائية والمشاية الكهربائية قد سماه مخترعهlopifiit استوحى Bruin Bergmeester من قصة حياته  الشخصية حيث أنه يعمل طوال اليوم ويحتاج عندما يعود إلى القيام ببعض التمارين الرياضية مثل المشي ولا يجد أمامه غير المشاية الكهربائية ولكنه في نفس الوقت يريد أن يخرج من المنزل راكبًا الدراجة الهوائية لتنشق بعض الهواء من هذه  الفكرة استوحى كيفية تحقيق الاختراع الجديد كيف تعمل lopifit؟؟ عندما تبدأ في المشي على السير الموجود في وسط الدراجة يبدأ عمود الدران في الحركة عندها يقوم أحد الستشعرات بنقل الحركة إلى الموتور الذي يقوم بشحن البطارية عندها يتم تحريك العجلات بشكل منتظم محافظًأ...

طريقة عمل السوفليه الفرنسي

طريقة عمل السوفليه الفرنسي المقادير: 3 ملاعق كبيرة دقيق كوب وربع الكوب من حليب 4 ملاعق كبيرة كاكاو 3 ملاعق كبيرة كريما 4 بيض كوب سكر ملعقة صغيرة من الفانيلا ذرة ملح طريقة التحضير: قومي بتسخين الحليب في إناء مناسب، أضيفي الكاكاو والسكر للحليب أثناء تسخينه وقومي بتقليب الخليط حتى يصبح مزيجا متماسكا. أضيفي الفانيلا والملح واستمري بالتقليب برفق. قومي بوضع الخليط في العجانة ثم يضاف له البيض وقومي بخفق الخليط، أضيفي الدقيق إلى الخليط بالتدريج أثناء الخفق. صبي العجين في قوالب مناسبة ثم ضعي القوالب في الفرن حتى تنضج. قدمي السوفليه ساخنًا وزينيه بسكر البودرة.

تبدأ الفتيات بعد سن الـ 30 في الاهتمام بمظهرها وطعامها حفاظا على صحتها، لذا تبحث دائمًا عن تناول الطعام الصحى الذي يحافظ على جمالهن.


وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية، إن هناك 6 أطعمة يجب على الفتيات تجنب تناولها عقب إتمام سن الـ 35 حفاظًا على صحتهن.

1- الملح: حيث يجب تقليل كميات الملح في الطعام بعد سن ال 35 سنة، فالصوديوم الذي يحتويه الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
2- السكر: حيث يصبح السكر مضرًّا بعد عمر 35 سنة، لا سيما للكلى فهو يتحول إلى دهون مختزنة.
3- الأرز الأبيض: لا يقدم الأرز الأبيض للجسم إلا المزيد من الدهون فيه فهو يكاد لا يحمل أي قيمة غذائية، لذلك يفضل بعد سن 35 سنة إستبدال الأرز الأبيض بالبني فالأخير يحتوي نسبة عالية من الألياف والفيتامينات.
4- الخبز الأبيض: لا يمنح الخبز الأبيض الجسم فوائد غذائية، فهو لا يقدم له إلا الكربوهيدرات التي ستزيد الوزن فقط، لذا يدب عدم الإكثار من تناوله بعد سن الـ 35 سنة.
5- الكافيين: الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين يزيد من إفراز الجسمِ لهرمون التوتر، مما يؤدي إلى الإصابة بالقلق والغثيان والأرق، لذا يجب الإقلال منه.
6- المقليات: حيث يجب تجنّب قدر الإمكان الإكثار من تناول الأطعمة المقلية، واستبدالها بالأطعمة المشويه أو المسلوقه أو طهيها على البخار.

جديد قسم : صحتك

إرسال تعليق