-->

بحث هذه المدونة الإلكترونية

الأكثر شعبية

عشبة الزاز للشعر اللي سبق ليها جرباتو تفيديني

السلام عليكم عزيزاتي بدون مقدمات انا شريت عشبة الزاز وسمعت بلي مزيانه للشعر ولكن منعرف كيف نستعملها وسمعت بلي الا خلطتها مع حلبة مطحونه كتعطي لون زوين ولكن معرفتش طريقة اللي سبق ليها جرباتو تفيديني وتقول لينا الطريقة أإمتى كتبان النتيجة الله إجازيكم بالخير ويحقق ليكم ماتمنيتو

ماكينة المشي على الدراجة الهوائية (اختراع جديد)

الدراجة الهوائية كما نعرفها بشكلها المعتاد من الواضح أنها ستأخذ طابع المستقبل المتطور والعصري والمختلف تمامًا. المخترع Bruin Bergmeester قام بدمج جهاز  المشاية الكهربائية مع الدراجة الهوائية بشكل غريب ومثير. يعيش Bruin Bergmeester في أحد القرى الصغيرة في هولندا والذي قام بتصنيع أول 5 نماذج من lopifit في غرفة المعيشة بمنزله الصغير بالمناسبة هذا الاختراع الجديد الذي يدمج بين الدراجة الهوائية والمشاية الكهربائية قد سماه مخترعهlopifiit استوحى Bruin Bergmeester من قصة حياته  الشخصية حيث أنه يعمل طوال اليوم ويحتاج عندما يعود إلى القيام ببعض التمارين الرياضية مثل المشي ولا يجد أمامه غير المشاية الكهربائية ولكنه في نفس الوقت يريد أن يخرج من المنزل راكبًا الدراجة الهوائية لتنشق بعض الهواء من هذه  الفكرة استوحى كيفية تحقيق الاختراع الجديد كيف تعمل lopifit؟؟ عندما تبدأ في المشي على السير الموجود في وسط الدراجة يبدأ عمود الدران في الحركة عندها يقوم أحد الستشعرات بنقل الحركة إلى الموتور الذي يقوم بشحن البطارية عندها يتم تحريك العجلات بشكل منتظم محافظًأ...

طريقة عمل السويسرول بالفواكه

طريقة عمل السويسرول بالفواكه المقادير: 1 كيلو كريمة مخفوقة للحشو . 1 كيلو فاكهة جافة . 1 كيلو ونصف دقيق . 1 ملعقة صغيرة فانيليا . 10 بيضات . 1 كيلو سكر. أي فاكهة محببة طازجة للتزيين. طريقة التحضير: سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. ادهني صاج الفرن جيداً وافرشيه بورق الزبدة. وزعي الفاكهة الجافة على الصاج. اخفقى البيض في العجان الكهربائى على سرعة متوسطة . أضيفى السكر والفانليا للبيض مع الاستمرار في الخفق. أضيفي الدقيق تدريجياً لخليط البيض مع الخفق الجيد حتى تتجانس المكونات . قومى بصب الخليط فوق الفاكهة في الصاج (مراعاة صب طبقة متوسطة السمك حوالى 1 بوصة) . أدخليه فى الفرن لمدة 10 دقيقة . ضعى الكيك على شبكة معدنية ليبرد , ويرفع ورق الزبدة عنه. إفردي طبقة من ورق الزبدة و ضعي الكيك عليها مع الحشوة (الكريمة) ولفيه جيداً فى ورق الزبدة ثم ورق بلاستيك ويترك حوالى 4 دقائق بالثلاجة حتى يتماسك. قطعيه إلى حلقات بسكيين ثم قدميه مع الكريمة المخفوقة والفواكه.

مشاركة مميزة

The Fastest WOrkers in the World

undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined...

6 عادات سيئة تتسبب في زيادة وزنك.. تجنبيها!

تتبعين حمية خاصة، لكنك لم تلاحظي أية تغييرات ملموسة بشأن وزنك؟ قد تكونين ضحية لإحدى العادات التي تؤدي ممارستها إلى الفشل في خسارة الوزن.” مجلتك” تكشف لك عزيزتي من خلال المقال التالي العادات السيئة التي يمكنها أن  تؤثر على نتائج الحمية التي تتبعينها، اقرئي المقال جيدا!

1-تعانين من ضغوطات في العمل أو البيت:
يفتح الضغط شهية بعض النساء ويدفعهن إلى الأكل بنهم وشراهة، وقد يمضين وقتهن في مضغ الحلوى والمسكرات دون كلل أو ملل. تخلصي من الضغط بممارستك بعض الأنشطة الرياضية كاليوغا والاسترخاء. ننصحك أيضا بالقيلولة إن كان وقتك يسمح.
2 – تأكلين غالبا في المطاعم:
من الجميل تناول الطعام خارج البيت في نزهة عائلية من وقت لآخر، لكن أن تصبح هذه هي القاعدة فهذا هو ما يجعل محاولاتك في التخسيس تبوء بالفشل. في المطعم، اطلبي اللحوم البيضاء وأطباق السمك والمقبلات المكونة من الخضراوات. ويمكنك أن تتناولي فاكهة في نهاية الأكل بدل حلوى غنية بالكريم.
3-تجنبي المأكولات الجاهزة والمعلبات:
تحتوي المعلبات والمأكولات الجاهزة على سعرات حرارية بكميات هائلة، احرصي على تحضير طعامك بنفسك. وإن كان لابد لك من تناول هذا النوع من الطعام، تناولي السلطات المعلبة أو الجاهزة.
4-تأكلين بطريقة عشوائية:
لا تأكلين بطريقة منتظمة، قد تفطرين اليوم، ولا تتناولين طعاما حتى العشاء، وقد تتناولين في اليوم الموالي 4 وجبات، تعتقدين أنك بإلغائك لوجبة في اليوم يمكنك انقاص وزنك؟ على العكس فالجسم سيخزن كمية أكبر من الدهون عند تناولك للوجبة التالية. حاولي المحافظة على عدد محدد من الوجبات، وتناوليها بانتظام في أوقاتها المعتادة.
5-تجنبي أكل كميات كبيرة:
سواء في المنزل أو في المطعم، نضع فوق مائدة الأكل كميات أكثر من تلك التي يحتاجها الجسم، وهو ما يجعلنا نتناول أكثر مما نحتاجه، تناولي  فقط ما تحتاجينه.
6-تجنبي إدمان المشروبات الغازية:
تحتوي المشروبات الغازية على كميات هائلة من السكر، وهو ما يسد طريقك نحو جسم نحيف. تجنبي الإكثار من هذه المشروبات، وأكثري من شرب الماء.

جديد قسم : رشاقة

إرسال تعليق