-->

بحث هذه المدونة الإلكترونية

الأكثر شعبية

ماكينة المشي على الدراجة الهوائية (اختراع جديد)

الدراجة الهوائية كما نعرفها بشكلها المعتاد من الواضح أنها ستأخذ طابع المستقبل المتطور والعصري والمختلف تمامًا. المخترع Bruin Bergmeester قام بدمج جهاز  المشاية الكهربائية مع الدراجة الهوائية بشكل غريب ومثير. يعيش Bruin Bergmeester في أحد القرى الصغيرة في هولندا والذي قام بتصنيع أول 5 نماذج من lopifit في غرفة المعيشة بمنزله الصغير بالمناسبة هذا الاختراع الجديد الذي يدمج بين الدراجة الهوائية والمشاية الكهربائية قد سماه مخترعهlopifiit استوحى Bruin Bergmeester من قصة حياته  الشخصية حيث أنه يعمل طوال اليوم ويحتاج عندما يعود إلى القيام ببعض التمارين الرياضية مثل المشي ولا يجد أمامه غير المشاية الكهربائية ولكنه في نفس الوقت يريد أن يخرج من المنزل راكبًا الدراجة الهوائية لتنشق بعض الهواء من هذه  الفكرة استوحى كيفية تحقيق الاختراع الجديد كيف تعمل lopifit؟؟ عندما تبدأ في المشي على السير الموجود في وسط الدراجة يبدأ عمود الدران في الحركة عندها يقوم أحد الستشعرات بنقل الحركة إلى الموتور الذي يقوم بشحن البطارية عندها يتم تحريك العجلات بشكل منتظم محافظًأ...

نصائح تساعدك في الحفاظ على رشاقتك بعد الولادة.. طبقيها!

إن كنت  ستلدين قريبا جدا أو ولدت مؤخرا، وتفكرين في استعادة رشاقتك من جديد، “مجلتك” نقدم لك  عزيزتي من خلال المقال التالي اليوم مجموعة من النصائح الأساسية  التي ستساعدك في الحفاظ على رشاقتك بعد الولادة! 
1- لا تتوقفي عن ممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل، بعد موافقة طبيبك المشرف على الحمل.
2- عاودي ممارسة الرياضة بعد مرور أسبوعين على ولادتك، بمجرد أن تستعيدي قدرتك على النهوض.
3- المشي هو الرياضة الأنسب لحين استعادة كامل صحتك.
4- يمكنك البدء في ممارسة رياضات مختلفة كتمارين البط والضغط بعد مرور شهر كامل على ولادتك.
5- إن كانت ولادتك قيصرية فيفضل أن تؤخري الرياضة لما بعد الأسبوع السادس، لكن يمكنك البدء في المشي بعد الأسبوع الثاني أو الثالث.
6- قسمي طعامك ووجباتك، ولتكن وجبات صغيرة متعددة أفضل من ثلاثة رئيسية.
7- تناولي طعاما خفيفا كل ساعتين إلى ثلاثة لتجنب هبوط مستوى السكر في جسدك ولتحفيز معدتك على العمل.
8- تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه والعصائر المعدة في المنزل.
9- ركزي على الخضراوات الورقية والفواكه قليلة السعرات الحرارية.
10- قللي من تناول السكريات والدهون قدر الإمكان.

جديد قسم : رشاقة

إرسال تعليق